2020年全新丽江旅游之泸沽湖攻略

更新时间：2020-03-25 20:55小编：未知

到泸沽湖可以去落水村或者里格村，祖母屋是整个里格最古老的，据说有两百多年历史，可以带一二十元的小礼物去祖母屋探访，尝尝房东自家酿制的酒，听听摩梭人的走婚文化，欣赏摩梭第一美女的舞姿。格姆女神山：也叫狮子山，是泸沽湖畔摩梭人的神山，梅姆女神的

丽江的名声很大，绯闻很多，每每提起它，脑海中浮现的总是艳遇、泡吧、发呆、晒太阳...最近的新闻也是把丽江吵得沸沸扬扬。其实，以丽江为中心的云南滇西风景区，基本上囊括了中国大陆的各色景观，作为一个在滇西旅居多年的行者，我深爱着丽江，爱这儿的蓝天绿水，更爱这暖人的一米阳光，所以，我想把最接地气的玩法推荐给你。不管是自由行还是跟团，都希望你可以在出门之前做到心中有数，给自己一场最完美的旅程。

　　通常来丽江，如果时间允许的话，一定都会去转一转周边，因为周边有太多的路线同丽江古城一样值得去探访，甚至拥有更多的风景，时间预算足够的话，可以玩遍丽江周边，如果时间和预算不是那么充足的话，挑几个心仪的地方也是很不错的，比如泸沽湖，比如香格里拉，比如大理，剩下的地方留给下次，毕竟，大美云南，来一次是远远不够的。前面也写了很多有关丽江旅游的攻略，内容是比较统一，那么今天我就把泸沽湖单独罗列出来，给大家简单介绍一下丽江泸沽湖旅游攻略，更多旅游攻略可以关注我的

　　泸沽湖位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间，四周青山环抱，湖岸曲折多湾，由周边摩梭村落、永宁（扎美寺和永宁温泉)、阿夏幽谷、格姆女神山和小洛水村5个景区组成，共有17个沙滩、14个海湾，5个全岛，3个半岛和1个海堤连岛组成，沿湖还分布着18个自然村庄。其中，嬉娃娥岛、里务比岛和里格岛，是湖中最美的岛屿，被誉为“蓬莱三岛”。

　　全岛：王妃岛（博凹岛）、大嘴岛（安娜娥岛）、鸟岛、蛇岛（嬉娃娥岛/洛克岛）、里务比岛

　　半岛：里格半岛、洛洼半岛、博凹半岛

　　海堤连岛：后龙山

　　泸沽湖区域分布图

　　泸沽湖传说

　　关于泸沽湖的形成，当地流传着一个传说：在远古时代，这里曾是一片村庄。村里有个孤儿，每天到狮子山去放牧。人们只要把牛羊交给他，他总是把牛羊放得肥肥壮壮的。一天，男孩在山上的一棵树下睡着了，梦见一条大鱼对他说：“善良的孩子，你太可怜了，从今往后，你不必带午饭了，就割我身上的肉吃吧。”小孩醒来后，就到山上寻找那条大鱼，最后终于在一个山洞里发现了它，于是就割下一块烧吃。第二天，男孩又去了山洞，发现大鱼昨天被割过的地方又长满了肉。这事被村里一个贪心的人知道了，他想把大鱼占为已有，就约了一些贪财的人，用绳索拴住鱼，让九匹马九头牛一齐拉，当鱼被拉出洞的同时，灾难就降临了。洪水从洞里喷涌而出，顷刻间淹没了村庄。当时，有一个摩梭女人正在喂猪，她两个年幼的孩子正在旁边玩耍，母亲见洪水冲来，急中生智，把两个孩子抱进猪槽，两个孩子坐在槽里活了下来，母亲却葬身水底。这两个孩子就是摩梭人的祖先。泸沽湖也被称为了母亲湖。

网络异常取消重新上传

　　泸沽湖是母系氏族摩梭人的母亲湖，也被称为高原明珠。天气晴朗的时候美丽得好像一块湛蓝的蓝宝石镶嵌在翠绿的群山之中。当你第一眼看到它，真的会惊艳于她的美貌。

　　到泸沽湖可以去落水村或者里格村，祖母屋是整个里格最古老的，据说有两百多年历史，可以带一二十元的小礼物去祖母屋探访，尝尝房东自家酿制的酒，听听摩梭人的走婚文化，欣赏摩梭第一美女的舞姿。

　　关于更多云南旅游，尽请关注我，还有更多丽江旅游攻略分享给大家，以下泸沽湖旅游攻略仅作为一个参考意见，如有更多疑问欢迎到我评论留言和咨询。

　　泸沽湖门票 100 元。泸沽湖距离丽江古城 217 公里。去泸沽湖可以选择从丽江出发，丽江到泸沽湖的公路已经建好，从丽江出发到泸沽湖只需要三个小时车程。

　　选择一：班车。去新城的丽江客运站坐班车，这是国营的客运站，只到大落水村，不到里格村。一般是大巴和中巴车。每天发车两趟，都是早上发车。如果没赶上这两个趟，可以先到宁蒗，到了宁蒗再拼车去泸沽湖（比较困难）。

　　选择二：专线车。古城很多散客门店都有售“泸沽湖专线车票”，客栈老板也可以代买。乘车办法跟班车差不多，只需买好自己的票，不用管其他乘客，按时去坐车就行。这不是正规的班车，有的是黑车，但可以停车拍照，会开至里格村，所以选择的人很多。缺点是师傅会推泸沽湖的一些自费项目，如划船、篝火晚会、家访、晚餐等（不参加划船的人需在大落水等其他人划完船，才能一起到里格）。专线车大多是中巴车，人少时也会发商务车、面包车什么的。9座以上19座以下的车子按规定要从永胜绕路，多一百公里，一些专线车司机因为这样那样的原因，从拉伯抄近路，乘客要么分不清路线，要么为了走近路，就算知道也没辙。中巴走那样的路，事故隐患很大，车祸频发。

　　请注意，专线车不是拼车，不要被客栈的人用“拼车”的说法引诱了，给你的收据却写的专线车。

　　选择三：包车（拼车）。由于修路需要绕路，班车用时太长，专线车管理不规范，有的游客选择9座以下的越野车或商务车。如果人数够多，包车也是不错的。

　　千万不要理睬路边拉客的！容易遇到黑车司机或旅游陷阱，后患无穷！更不要被低价的“包车”、“拼车”诱惑，有的会推荐消费、有的路上会加钱、有的只是接送，中间不跟随，要用车还得加钱，甚至第二天第三天会换车换师傅……

　　请注意：包车，拼车是全程跟随的，在路线范围内，游客自由支配车子。

　　选择四：跟纯玩团。这个不用多说了吧？跟团不想受气就选择纯玩团呗。学会核算成本，网上可以查到各项费用，团费低于成本价的，请不要报。古城满街都是两百四百的泸沽湖2日游，还标榜纯玩，真是。。。丽江到泸沽湖高品质纯玩团，首选☞泸沽湖摩梭风情环湖两日游

　　去泸沽湖，一般人是先到丽江，然后再从丽江出发。目前不能直接从香格里拉到泸沽湖。

　　从别的地方也可以到达：

　　1、从昆明到泸沽湖，昆明西部客运站有卧铺车，20:00 左右出发，次日早上 10:00 到达宁蒗县，票价约 200 元。到宁蒗后再转车去泸沽湖。

　　2、从四川到泸沽湖，可乘 117 次列车（由北京开出），165 次列车（由西安开出），511 次列车（由成都开出）到攀枝花站下，每天早上 8 点都有长途车从这里出发到宁蒗，车程 8 小时，票价约 45--55 元。

　　3、678月雨季时分，丽江到泸沽湖的路会塌方，那就绕道永胜，多走100公里的山路。

　　主要景点：

　　大落水：落水村位于泸沽湖丽江境内，陆地尖部延伸至湖心，视野最为开阔，是泸沽湖最大和最早开发的摩梭村落，也是泸沽湖旅游和交通中心。绝大部分摩梭木愣房都改造成客栈、酒吧或店铺。

　　里格：里格村位于丽江境内，2008年统一规划重建，{里格半岛} 造型和宁静的临湖环境得到部分驴友青睐。

　　草海：草海位于泸沽湖畔四川境内，即在泸沽湖浅滩大片长草的湿地，走婚桥也在此地，走婚桥即以前摩梭人半夜去女方家走婚要经过的一段长长的木板桥。走婚桥现已重修，反倒失去了历史真实感。

　　大嘴：也叫达祖村，位于四川{凉山} 境内，临湖而建，定位“纳西古寨”，但生活习惯等又与纳西族支系摩梭人接近。有一条小路与稻城亚丁相连。

　　女神湾：原名赵家湾，仅有一户赵姓人家。赵家湾正对格姆女神山，在公路的尽头，是泸沽湖畔最为宁静的村落。

　　尼赛：传说中的情人树就是尼赛村，未大规模开发，还算宁静。

　　格姆女神山：也叫狮子山，是泸沽湖畔摩梭人的神山，梅姆女神的化身。每年的农历七月二十五日，是摩梭人最大的节日—转山节。有索道至半山腰，但不能登顶，索道费92元。

　　扎美寺：位于丽江永宁乡，是泸沽湖地区最大和最重要的喇嘛寺，信奉黄教，比较原生态，目前无收费。

　　{永宁温泉} ：是泸沽湖至亚丁徒步路线的起点，温泉价格比较实惠，但无专门交通车。

　　{阿夏幽谷} ：位于泸沽湖{大落水村} ，据说这里是摩梭人幽会的地方，现已开发。

　　泸沽湖中还有{里务比岛} 、土司岛、王妃岛等几个全岛，通常划船至岛上30元/人

　　泸沽湖最佳旅游时间：

　　宁蒗地区月平均气温对照表（单位：摄氏度）

　　一月：4 二月：6.6 三月：11 四月：14.5 五月：17.8 六月：19.4

　　七月：19 八月：18.5 九月：17.5 十月：12.8 十一月：8 十二月：5.2

　　最佳旅游时间

　　泸沽湖光照充足，湖水全年不结冰。在这里，一年四季可以欣赏到不同的美景，但每年的3-10月是到泸沽湖旅游的最好季节。除7-9月雨季外，泸沽湖少雨，即使下雨，也不会持久。雨季：7-9月份是泸沽湖的在雨季，到泸沽湖要特别注意，此时路况不好，经常容易出现山体滑坡、塌方、泥石流等状况，造成行车困难，要注意安全。花季：泸沽湖畔一年四季鲜花常开，漫山遍野，宛若天然花园。主要花季为：5-7月山杜鹃，8-9月向日葵，10-11月波斯菊。

　　6月的泸沽湖清晨：犹如挽着轻纱的少女，上下天光浑然一色，美得足以招摄魂魄。夜幕：篝火晚会是一年中最热闹的，摩梭族少男少女们都换上了最艳丽的盛装，手牵手尽情地载歌载舞。泸沽湖四季景色春天：周围的桃树梨树都已经开花，争妍斗艳，湛蓝的湖水，净如明镜，青松绿树，连峰映湖中，全然一幅世外桃园的景象；夏天：湖水碧绿，波光粼粼，雨后烟雾缭绕，周围黛色丛林中，间杂着盛开的红白杜鹃花，景色宜人，凉爽无比，是绝佳的避暑胜地。秋天：金黄色的秋叶，点缀着周围的山峦，湖水碧蓝，波光闪烁，彩霞飞渡，高空雁鸣，呈现出“落雁与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的景象；寒天：寒冬时节，翠色苍茫，一日当中，水色多变，黑压压的各种野鸭，在水面上随波飘荡，成了水鸟世界。

　　泸沽湖一日景色清晨：山峦在晨雾中若隐若现，湖面上青烟飘渺，不时有猪槽船穿梭于湖面静穆中，偶尔传来悦耳的歌声，漫步湖滨，自有妙趣；中午：微风轻拂，层层泛涟漪，轻舟如叶般飘过；下午：晚风推着巨浪，滚动着雪白的浪花；夜晚：星月映湖底。周围一派寂静而神奇，缥缈如仙境。

　　泸沽湖穿衣指南

　　泸沽湖属高原季风气候，全年平均温度在17℃左右，夏季温度15-25℃，冬季温度3-18℃，早晚温差大，要注意带保暖衣物，即使夏季也建议带件外套，冬季需要带防寒衣物。由于地处高原，泸沽湖天气变化明显，紫外线强，建议带雨具、手电筒、太阳镜、帽子、防晒用品和一些晕车药、肠道药等常用应急药品。

　　泸沽湖必体验

　　环湖看美景

　　想要体验泸沽湖的美，徒步或骑单车是最好的一种方式，这样你可以在一天中的不同时间从多个角度与泸沽湖进行亲密接触，细细体会泸沽湖的美景。既省钱还锻炼身体。途中，你还可以随时到摩梭人家里参观祖母屋，喝茶、聊天，也可以跟着当地人去采摘到处都是的苹果、梨子。

　　坐猪槽船，赏湖光山色

　　猪槽船是由一根粗壮的镂空圆木，两头削尖制成，因其形如一只长长的猪槽而得其名。泸沽湖湖水碧蓝清澈，藻花点缀其间，湖中各岛婷婷玉立，林木葱郁，翠绿如画。坐在猪槽船上，看早晨的日出，听一曲摩梭姑娘的山歌，格外惬意。

　　参加甲搓体舞篝火晚会

　　泸沽湖是女儿国，又是歌舞的王国。泸沽湖畔的摩梭村寨，每晚都要举行篝火晚会。传说摩梭人会跳72种舞蹈，现在最为流行的就是甲搓舞，意思是“美好的时辰而舞”。龟兔旅游带你体验一场篝火晚会，一起和摩梭人家狂欢！

　　泸沽湖住宿：

　　泸沽湖面积50多平方千米，海拔2690米，是云南海拔最高的湖泊。

　　泸沽湖的住宿主要分布在云南境内，如里格村，大落水村，尼塞村，小落水村。四川境内则是草海和达祖最为集中。

　　青旅，客栈，星级酒店散布在泸沽湖周边各个村落，相对来说，大落水，小落水村比较热闹。

　　泸沽湖天气：

　　泸沽湖海拔2690米，属高原季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季早晚温差大，夏天晚上也要盖被子。白天出太阳就温暖，紫外线强，天气干燥，来沪沽湖一定要注意防晒保湿。此外，雨季时天气多变，阵雨较多。

　　关于环湖：

　　a、徒步环湖：徒步需要12小时，首日，大落水—里格路段，住宿里格，很多泸沽湖图片都在这角度拍的。次日，里格——洛娃，可以近距离看王妃岛。第三天，洛娃—蒗放—回到大落水。

　　b、自行车环湖：一般30元/天，边骑边玩8个多小时可以环完。

　　c、电动车环湖：100元/天，自行车一般在20-50不等，电动车100左右。

　　由于泸沽湖环湖的部分路线起伏较大，车辆较多，骑行环湖一定要注意安全，极容易发生交通事故所以在这里不强烈推荐。

　　d、包车环湖：一般每车300-500元。

　　泸沽湖一圈大概约60公里，赵家湾和洛洼如果开车进去，需要原路返回。大落水包车到里格60元，大落水包车到草海约150元。而龟兔旅游采取的经典环湖游也是不错滴！

　　泸沽湖美食：

　　猪瞟肉：

　　摩梭语波铲，风干后形成琵琶，所以也称琵琶肉。猪膘肉是摩梭人贮藏的肉食品，平时想吃的时候就割下一块，如果家里有客人，也要用猪膘肉招待客人。

　　猪膘肉的吃法非常多，可煮，可炒，可蒸。猪膘肉看似肥腻，吃起来却很爽口，味醇香，口感很好。除了日常食用外，猪膘肉常用于祭祀，也用于置办宴席。

　　咣当酒

　　咣当酒在摩梭语叫“补日“或“安儿寄“，制作方法是先把玉米，青稞，谷子等混合煮熟，加入酒曲发酵后，盛入瓶子内盖严，在锅中加温蒸煮。

　　蒸时，瓶内放一大碗，盛满后倒入瓶或坛中冷却即可。咣当酒入口绵和，约32-37度，但酒的后劲很足，喝酒时要尽量小心，不要贪杯。

　　酥理玛酒

　　酥理玛酒是摩梭传统工艺酿造的低度美酒，把青稞、大麦、小麦、荞麦、稗子、玉米、谷子等多种粮食混匀发酵制成。

　　酥理玛是摩梭人家迎宾待客的佳品。酥理玛酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰富的氨基酸、维它命和碳水化合物，被称为”摩梭啤酒”。常饮酥理玛，能健脾开胃，增进食欲。

　　烤鱼干

　　烤鱼干是用泸沽湖特产的一种叫巴鱼的鱼，把鱼剖开或腹部切一小口，取出内脏，撒上盐，花椒和五香粉，置于火塘上或铁锅内缓慢烤干而制成的。

　　食用时将鱼干在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，是直接佐酒的祭品，用以煮汤则乳白色的汤汁香味浓郁，口感极佳，营养丰富。在以前，出门的马帮常带上大量的鱼干与外地客商交换，换回自己所需要的东西。

　　腌酸鱼

　　腌酸鱼摩梭语尼吉，是宁蒗摩梭、普米人家待客的传统佳肴。当地人选用泸沽湖中捕捞的鲜活裂腹鱼，将活鱼放进陶罐里，放一层鱼撒上一层糌粑面、食盐等佐料，

　　装满封坛，放荫凉处10-15天可食。腌酸鱼可生吃，也可炒吃或放上辣椒煮成酸辣汤，味道鲜嫩爽口。食用时，要先看坛口大蒜颜色，如大蒜乌黑，表示不可食用，

　　新启封的腌酸鱼在吃前一般会先给猫吃，以辩是否有毒。裂腹鱼是原始的亚科鱼类，现属国家二级保护水生动物。

　　砣砣肉

　　是小凉山彝族独具特色的风味肉食，类似新疆的“手扒羊肉”，是彝族人家待客的最高礼节，也是逢节、野餐的必备食品。砣砣肉采用鲜活肥硕的猪、牛、羊肉制作而成，食用时配上腌制的干酸菜汤，将砣砣肉抓在手上，边啃边嚼，如今已成为小凉山很有名气的风味菜。砣砣肉视鲜肉的大小而定，大者每砣半斤左右，小者每砣二、三两。砣砣肉肉块大、肉质鲜、味道清纯。不需要任何调料就可以保持鲜肉的清香，又有丰富的营养。